科技日报讯（记者张佳欣）本地时间6月15日，于芝加哥进行的2023年美海内排泄学会年会上，纽约年夜学朗格尼康健中央宣布的研究显示，作为间歇性禁食的一种情势，早段限时饮食（eTRF）可改良血糖程度的颠����APP簸，并削减血糖高在一般程度的时间。研究初次确定，这些改良与体重减轻无关，也就是说，纵然没有减肥，这类进食计谋也有助在改良代谢康健。

eTRF象征着于一天中的早些时辰进食，早点吃晚饭或者不吃晚饭。之前的研究发明，这类情势的间歇性禁食可改良心脏代谢康健以及血糖程度。

为相识这些改良是否与体重减轻有联系关系，研究职员开发了一项随机的卡路里交织监视进食研究。他们将10名糖尿病前期以及肥胖介入者的eTRF模式（下战书1点以前已经经耗损了80%的卡路里）与凡是的进食模式（下战书4点以后耗损50%的卡路里）举行了比力。

于前7天，介入者被随机平均分配履行eTRF或者凡是的进食模式，并于接下来的7天切换到另外一组。于此时期，研究职员为介入者提供充足的食品，以满意他们为维持体重的热量需求，同时包管确定这一计谋的效果自力在体重变迁。于整个研究历程中，介入者佩带持续血糖监测仪。研究职员于第1天、第7天以及研究竣事时的第14天禀别对于介入者举行了糖耐量实验。

研究职员发明，于整个研究历程中，介入者的体重都连结不变。与凡是的进食模式组比拟，eTRF致使血糖颠簸的平均幅度降低，跨越一般规模的时间削减。

研究职员暗示，一天中早些时辰摄取年夜部门卡路里可削减血糖升高的时间，从而改良新陈代谢。这些发明注解，eTRF具备改良血糖程度的潜力，与体重无关。