近日，一项揭晓在《英国运动医学杂志》的新研究注解，较高程度的体育勾当，尤为是中等强度到高强度运动，与患2型糖尿病危害较低有很年夜瓜葛。

研究职员暗示，这项研究注解，应促成更高程度的体育勾当，将其作为预防2型糖尿病的重要计谋。

这项由Australia悉尼年夜学带领的研究触及英国生物银行59325名成年人。生物银行作为一个年夜型生物医学数据库，包罗了50万英国介入者的匿名基因、康健、糊口体式格局等的信息，此中也有患2型糖尿病危害较高相干的遗传标志。

研究职员为介入者佩带了运动追踪器，然落伍行长达7年的随访，以跟踪康健成果。

研究发明，与天天举行不到5分钟体育勾当的介入者比拟，天天举行一小时以上中等强度到高强度体育勾当的人，患2型糖尿病的危害低74%。纵然思量了包孕遗传危害于内的其他要素，环境也是云云。

此前有研究发明，与2型糖尿病遗传危害评分较高的人群患病危害是较低人群的2.4倍。而这次的研究注解，与2型糖尿病遗传危害低但勾当起码的介入者比拟，遗传危害较高但勾当至多的介入者患2型糖尿病的危害现实上较低。

人们没法节制自身的遗传危害以及疾病家族史，但咱们的研究带来了好动静，即经由过程踊跃运动的糊口体式格局，人们可以 抵御 患2型糖尿病的年夜部门过分危害。 论文作者之1、悉尼年夜学查尔斯 帕金斯中央副传授Melody Ding说。

Ding指出，中等强度的体育勾当是指会让人出汗、稍微气味不匀的运动，好比快走以及正常的园艺事情。而高强度体育勾当则包孕跑步、有氧跳舞、倏地骑行等。如许强度的勾当每每让人上气不接下气，以至呼吸坚苦。

Ding暗示，糖尿病是全世界性大众卫生问题，但愿他们的究能为大众卫生以及临床指南提供有效的信息，从而帮忙专业职员、相干构造以及公家预防慢性病。

相干论文信息：https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106653

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